Плуването, по-добрият избор Когато плувате, вие всъщност работите по всички крайници в тялото си, което означава, че упражнявате всичките си мускули, независимо дали го осъзнавате или не. Това означава, че плуването е отлично средство за изгаряне на калории, но също така укрепва сърцето ви и помага...
Твърдението, че басейнът влияе добре за здравето, не е неоснователно. За разлика от фитнес във водата в същото време са подложени почти всички мускулни групи на натоварване, стави, бели дробове, сърдечен мускул.. Доставката на топла вода под налягане стимулира кръвообращението и има благоприятен ефект върху кожата; Ако...
Плуването може да ви направи по-умни Разбира се, всички упражнения са страхотни за ума, но всъщност може ли плуването да ви направи по-умни? Изследвания от Австралия се съсредоточиха върху деца, които взеха уроци по плуване в сравнение с контролна група от не-плувци. Резултатите показват, че децата, които...
Намаляване на тревожността. Както много здравни експерти знаят, непрекъснатата тревожност може да има силно отрицателно въздействие върху вашето здраве. В допълнение към ускоряването на наддаването на тегло, излишният стрес може да доведе до безсъние, депресия и социална изолация. Друг отрицателен резултат от интензивното, безкомпромисно безпокойство е компрометираното...