Намаляване на тревожността с плуване
Намаляване на тревожността.
Както много здравни експерти знаят, непрекъснатата тревожност може да има силно отрицателно въздействие върху вашето здраве. В допълнение към ускоряването на наддаването на тегло, излишният стрес може да доведе до безсъние, депресия и социална изолация.
Друг отрицателен резултат от интензивното, безкомпромисно безпокойство е компрометираното представяне в работата и училището. Когато това се случи, можете да почувствате съществено намаляване на самочувствието.
Въпреки това е важно да се отбележи, че плуването може да помогне за намаляване на тревожността ви. Такъв е случаят по много причини, включително факта, че околната среда на плувния басейн обикновено е такава, която насърчава чувството на спокойствие и забавление.
Също така имайте предвид, че физическата активност, която се извършва в басейна, може да помогне за освобождаването на химическия серотонин в мозъка ви. Този „щастлив хормон“ е известен с това, че предизвиква чувство на мир и радост в тялото ви.
