Страстта към плуването

Ако все още не е то плуването може да се превърне в една от големите ви страсти. Освен че е забавно, плуването е чудесен начин да поддържате форма, да сте здрави и да се сприятелявате. Плуването е здравословно занимание, което можете да продължите цял живот. Това е дейност с ниско въздействие, която има много ползи за физическото и психическото здраве.

Плуване за отдих
Плуването е чудесно развлекателно занимание за хора от всички възрасти. Развлекателното плуване може да ви осигури тренировка с ниско въздействие и също така е добър начин да се отпуснете и да се почувствате добре. Най-често срещаните стилове на плуване при развлекателното плуване са бюста, гръб, страничен удар и свободен стил.

Състезателно плуване
Някои хора, които се радват на плуване, искат да го изкарат на конкурентно ниво. Това може да осигури ползите за здравето от енергична тренировка, както и забавлението и тръпката на конкуренцията. Основните удари, използвани при състезателното плуване са бруст, фрийстайл, гръб и пеперуда. Разстоянията, преплувани при състезателно плуване, могат да варират от 50 метра в басейн до много по-далечни разстояния в открита вода.