Плуването, по-добрият избор
Плуването, по-добрият избор
Когато плувате, вие всъщност работите по всички крайници в тялото си, което означава, че упражнявате всичките си мускули, независимо дали го осъзнавате или не. Това означава, че плуването е отлично средство за изгаряне на калории, но също така укрепва сърцето ви и помага за изграждане на чиста мускулна маса.
С достъп до плувен басейн можете да практикувате и уменията си по плуване, които биха могли да се използват един ден, ако срещнете ситуация, която изисква спасяване на друг човек. Обиколките осигуряват отлична сърдечно-съдова рутина, но ако това не е на дневен ред за вас, можете да опитате и водна аеробика като средство за кардио и силово трениране. Опциите са безкрайни!
Всъщност вашият нов басейн може бързо да действа като мини фитнес зала! Освен това, повечето хора са съгласни, че упражненията се изпълняват по-лесно и по-забавно, когато сте във водата.
